冬至确实是一年中白昼最短、夜晚最长的一天。

这一天，当太阳直射南回归线时，北半球经历阳光照射的最小角度，导致白昼时间达到最短，而夜晚时间相对最长。这种现象在北半球尤为明显，越往北，白昼越短，北极甚至会出现极夜现象。冬至过后，太阳直射点开始向北移动，北半球的白昼时间会逐渐变长，标志着一天中白天和黑夜时间的平衡变化。