周海媚，1966年12月6日出生于中国香港，祖籍广州，是中国香港的影视女演员、主持人、歌手，毕业于香港顺德联谊总会谭伯羽中学。周海媚在54岁时状态如何，可以从以下几个方面进行描述：

综上所述，尽管岁月在周海媚的脸上留下了一些痕迹，但她的整体状态仍然不错，保持着优雅的气质和良好的精神状态。