冬至的含义可以从两个方面理解：

自然意义：冬至是二十四节气中的一个重要节气，通常发生在每年的公历12月21日至23日之间。这一天，太阳直射南回归线，是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。太阳黄经达到270°。冬至标志着太阳在黄道上的位置达到最南端，是北半球冬季的开始，也是一年中太阳直射点北返的转折点。

文化与人文意义：冬至在中国民间被视为一个传统节日，与春节、中秋节等并列，是“四时八节”之一。古代民间有“冬至大如年”的说法，表明冬至是一个重要的节日。在这一天，人们会进行各种庆祝活动，如祭祖、家庭聚餐、吃饺子、吃羊肉等。冬至也是中国传统的祭祖节日之一，人们在这一天祭拜祖先，祈求来年平安。

此外，冬至还有“一阳生”的称呼，意味着从这一天开始，阳气开始回升，自然界和人体的生物钟也随之进入一个新的循环。