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如果在车上控制不住自己的行为，例如发出噪音或者影响他人，建议您立即停止并采取相应的措施来避免这种情况再次发生。

以下是一些可能的措施： 1. 自我约束：您应该时刻保持清醒和冷静，不要让自己受到任何情绪的影响。

尽量控制自己的行为，以避免对他人的干扰。

2. 自我调整：如果您发现自己无法控制自己的行为，可以考虑调整自己的状态，例如放松心情或者闭上眼睛休息一下。

3. 寻找支持：如果您经常无法控制自己的行为，可以寻求支持。

与朋友、家人或专业人士交谈，以获得支持和建议。

最重要的是，要尊重他人并遵守公共场所的规定。

在车上控制不住自己的行为不仅会影响他人，也会让您感到尴尬和羞愧。

因此，要时刻保持警觉并遵守公共场所的规定，以避免给他人带来不必要的困扰。

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