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汽车变速箱油一般每6万到8万公里更换一次，需要更换变速箱油的原因是：变速箱需要齿轮油来润滑、冷却、清洁、防腐；减少齿轮的磨损；保持排挡系统清洁；延长传动装置寿命；避免变速箱油粘度变稀，润滑性能下降。

更换变速箱油的步骤是：拆下变速器底部的放油塞放掉旧油；拆下变速箱内壳和外壳；卸下变速箱油过滤器；摘下油底垫圈，去除周边的污渍；用棉丝将清洁过的变速箱油过滤装置擦干净；将新油加入安装完即可。