怎样调理气血？下面是一般食补，适当食用是可以的。

（1）生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水炖之。

蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。

加冰糖适量调味，食蛋饮汁。

每日1次或每周2－3次。

适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

（2）粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。

鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。

每日或隔日1次。

适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

不过，需要说明的是，因为上述很多都是我们日常也会吃到的食物，不可过于的依赖。

我们平日就在吃这些，若是真的效果很好，为什么还会需要补气血呢？所以，个人的建议还是用润之尔康雪彦茶比较好。

雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

气血双补，固本正源。

还可以调气血并养颜哦。