拉黑便是什么原因造成的(拉黑便是什么原因)

导读 我感觉你的黑便应该便秘上火导致的。你可以通过平常的饮食来调节一下。 饮食治疗:饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量...

我感觉你的黑便应该便秘上火导致的。

你可以通过平常的饮食来调节一下。

饮食治疗:饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。

蜂蜜:适宜肠燥便秘者食用。

蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,调和,蒸熟,每日2次当点心吃。

香蕉:清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。

生食,每日2~3次,每次2支。

苹果:每日早、晚空腹吃苹果1~2个,治大便燥结,常吃有效。

桑椹:润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。

新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。

或用鲜桑椹2000克,绞汁,白砂糖500克,先将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。

每日2 次,每次15克,开水化服,连服1周。

甘蔗:功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。

可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混匀,每日早、晚空腹服下。

松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用,有养颜、润肺、滑肠之功。

可用松子仁30克,每日早、晚同粳米煮稀饭吃。

或用松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,—同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早、晚空腹食用,开水冲饮。

胡桃:适宜大便燥结之人服食。

用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。

也可单用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早、晚食用。

韭菜:可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁一杯,约30~50毫升,加15~20毫升黄酒,滚开水冲服。

萝卜:可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后兑入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。

尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。

苋菜:清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。

习惯性便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食。

马铃薯:适宜习惯性便秘之人食用。

将马铃薯洗净后切为薄片,放入搅拌机内搅成糊状,用消毒纱布绞汁,每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。

大部分人在服用2~4天后有效,个别便秘者服用20天才有效。

芝麻:润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。

以黑芝麻炒同冬桑叶研为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克。

海蜇:清热、化痰、消积、润肠,适宜大便燥结者食用。

以海蜇30克,荸荠4个,煎水服,除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外,对大便干结者亦宜。

菠菜:200克,置沸水中烫约4分钟后捞出,用麻油调拌,早晚各食1次。

有利五脏下气调中,有润肠通便之功。

预防调护 应注意休息,避免疲劳。

饮食以软烂少渣、容易消化、少刺激为宜,忌食烟酒以及辛辣动火之物。

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