面食啊，我肠胃就不好，很少吃米饭，基本上主食都是馒头。

还有就是刺激性大的食物不吃或少吃，比如辣的，冷的，太酸的东西。

肠胃不好夏天特别容易闹肚子，像什路边摊就得少吃，冰棍千万适量，我可知道肠胃不好饮食又不注意的后果。

关键在于自己，要控制住想吃的欲望，以前我总是好了伤疤忘了疼，现在好多了。