用气息作支撑，腰部用力（也就是横膈膜用力，可以试着抬一个重物来体会腰部用力横膈膜支撑气息的感觉）唱高音就不会累。

气息上下畅通，感觉从腰部到头顶用一个气柱，唱歌时在这个气柱内发声。

同时唱歌时鼻腔打开，声音不能闷到喉部和鼻腔中，要找到有鼻甲顶鼻尖的感觉。

从意念上来讲，越是遇到高音越是要感觉自己能唱的音高远超过歌曲的高音，也就是从高处往下找高音。

同理，唱低音时意念上自己能唱的声音比歌曲最低音还要低，也就是从下往上找低音。

唱高音较多的歌曲前，多打几个哈欠，一定要打出来，打透彻，把喉部肌肉的积极性充分调动起来。

打完哈欠，双臂展开，开阔胸部，用打哈欠的状态练几次发声，从中音发到高音，到高音时，多发几声，高音做到站稳站牢。

要切记不要喝太多的水，一点水就行，水果少吃，水果类的饮料尽量不喝。

一点浅见，不妥之处，敬请批评。