脚背内侧踢球的动作要领(脚背内侧踢球)

导读 脚背内测是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。   特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。...

脚背内测是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

  特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。

出球力量较小。

  基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。

在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

  脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法。

这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球接触的时间较长,出球易平稳。

另一种是敲击踢法。

踢球时,踢球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力。

  易犯错误:第一,踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起。

第二,摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作。

第三,踢球脚脚掌内翻。

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