呵呵，这要看你身体的恢复情况了，你现在还年轻，平时戒掉手淫后，多吃水果和蔬菜，特别是海产品和动物的内脏等含矿物质比较多的食物，还要有良好的生活习惯，平时不要吸烟和喝酒，生活要有规律，有充足的睡眠，最重要的是要加强身体的锻炼，特别推荐每天进行长跑和深蹲等锻炼下体力量和腰部力量的运动，只要你坚持这样不用两个月，这期间要绝对戒掉手淫，你的身体绝对可以恢复，不要听那些专家胡言乱语，有事没事都建议你去医院检查，我们不是亿万富翁，你这么年轻化只要自己调节的好就可以恢复，再好的药对身体也会有毒害作用。

希望你找我说的做，祝你早日康复。