肩胛骨疼痛一般的情况多是肩周炎引起的，肩周炎又称50肩，就是人到50岁以后，轻重都有这个病的。

主要症状就是，肩膀肩胛骨疼痛，而且活动受限，比如梳头够不着后脑勺等等。

意见建议：建议你平时，多做做广播体操里的肩部运动，在痛处（苗一♪一♪父♪一♪一肩周贴），涛、。

宝上由，我父亲肩周炎肩胛骨疼，用他hao得，另外就是多运动，多热敷，还有平时多运动，肩周炎的情况需多运动的：耸肩运动处于坐位或是立位。

两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。

每天持续两次，每次在50-120下。

可根据自己病情酌情考虑。

拉肩运动后伸压肩，背地桌面，双手扶桌，反复下蹲，重复10次，练习肩关节后伸功能。

甩手运动两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30～90度），速度由慢到快（每分钟30～60次），每次1～5分钟。

平时注意坚持，希望对你有帮助。