这个看个人体质哦，最最重要的是咱东方人很多的体质对于乳糖吸收都不太好。

所以呢，有很多人喝牛奶会出现腹泻或者便秘的情况。

这种情况下可以考虑脱脂奶。

还有一种情况，就是如果存在肥胖或者血脂偏高，特别是中老年朋友最好选择低脂的。

祝你健康哦。