用Photoshop可进行处理。

调整好自己的照片并设定尺寸大小和分辨率。

存储时，选择存储为，然后起个文件名，存储格式选择JPEG，然后选择保存。

在JPEG选项的图像选项中，设置品质为“低”，数值为“2”，点击“好”，就保存好了。

这样存储的文件就能达到你的要求，可把一个60k的改变成20k，不改变照片长宽高和分辨率，但图片的质量略有降低。