午餐吃什么最有营养?(午餐吃什么最有营养)

导读 (一)茭白肉丝 素什锦 主菜:鲜肉、茭白、菜椒。 副菜:黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。 (二)海带肉丝 素什锦 ...

(一)茭白肉丝 素什锦 主菜:鲜肉、茭白、菜椒。

副菜:黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。

(二)海带肉丝 素什锦 主菜:鲜肉、海带、榨菜、青椒。

副菜:西芹、西兰花、油面筋、水发肉皮。

(三)韭芽猪肝丝 素什锦 主菜:韭芽、猪肝、瘦肉。

副菜:茭白、油面筋、芦笋、黑木耳。

(四)莴笋肉丁 木耳菜 主菜:五花肉、莴笋、胡萝卜。

副菜:木耳菜、花生、虾皮。

(五)肉末豆腐 香菇小白菜 主菜:五花肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。

副菜:小白菜、香菇。

(六)土豆肉排 香菇菜心 主菜:肉排、土豆、西芹。

副菜:油菜、豆腐干丝、香菇。

(七)鸡蛋肉块 生菜 主菜:鸡蛋、五花肉、青椒丝。

副菜:生菜、虾皮、枸杞子。

(八)苹果什锦 金针菇 主菜:苹果、瘦肉、鸡肝、圆椒。

副菜:金针菇、海蜇丝、香菜末。

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