黑咖啡因为没有加糖或者伴侣所以本身热量很低，而且咖啡因是有助于脂肪的消耗的。

当然，是要配合运动的前提下。

其实什么时候运动因人而异的，有人喜欢早上，有人喜欢下午晚上，区别真的很微小。