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生活中一袋方便面的重量大概在100克左右，含有500大卡的热量。除此之外方便面中还含有大量的脂肪，适量的蛋白质、能量，还有一些碳水化合物。少量的吃一些方面可以被人体的新陈代谢提供能量，并且可以适量的补充一些钙离子。

但是大量吃方便面之后，有可能会引起脂肪堆积，从而引发肥胖。所以建议不要吃的特别多。