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精神出轨是指在婚姻或长期关系中，一个人与他人建立了情感或精神上的联系和亲密关系，超出了正常的友谊或合作关系，但没有进行实质性的身体或性关系。

精神出轨可能包括对他人内心产生强烈的吸引力、暧昧的对话、分享个人问题和秘密、过度的关心和关注等行为。精神出轨可能会对主要伴侣或配偶的信任和感情造成伤害。