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《阿刁》是一首歌的名字。《阿刁》是民谣歌手赵雷以一个藏族女孩妮可为原型创作的一首歌。这首歌由赵雷独自作词，作曲，并演唱。该歌曲收录在赵雷2016年12月21日发行的专辑《无法长大》中。

阿刁是赵雷在西藏遇到的一个姑娘，她命运多舛却没有被磨平棱角，她常忍饥挨饿却是只自由的鸟。在赵雷的原唱中，他以讲故事的方式讲出了阿刁的故事，然后在歌词里对阿刁说了一些自己的钦佩和关爱。